Les écrans offrent des opportunités immenses, mais exposent aussi les jeunes et les adultes à des risques réels : santé mentale, sommeil, contenus inappropriés, cyberharcèlement, protection des données, impacts environnementaux et addiction. Voici les enjeux principaux rencontrés dans notre travail de prévention.
Contexte
Les écrans nous apportent des opportunités considérables. Mais à côté de ces possibilités grandissantes, un certains nombre de dangers sont à considérer. À REPER, nous traitons plusieurs enjeux majeurs liés à l'utilisation des écrans qui méritent selon nous une attention particulière. Cet article explore ces principaux dangers des écrans auxquels nous avons à faire dans notre pratique professionnelle. Nous passerons en revue es impacts sur la santé mentale et physique, les contenus inappropriés et les comportements en ligne, la protection des données, les impacts environnementaux et l'addiction.
Les impacts sur la santé mentale et physique
Santé Mentale
L'utilisation excessive des écrans est étroitement liée à des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression. Les réseaux sociaux, en particulier, peuvent créer un besoin constant de validation et d'approbation, menant à des sentiments d'inadéquation et d'isolement. Les jeunes sont particulièrement vulnérables à ces effets, qui peuvent impacter leur bien-être émotionnel et psychologique à long terme. Les algorithmes vont majoritairement mettre en avant des contenus " vendeurs" (sensationnel, catastrophique, etc.). Cela peut donner une vision faussée d'un monde où tout va mal et une augmentation de l'anxiété. Les bulles de filtres (personnalisation des contenus par les algorithmes) vont largement renforcer ce phénomène qui est simple à identifier. Il vous suffit d'aller voir quelques shorts sur Youtube. Très vite, l'algorithme va détecter les sujets qui vous intéressent et vous proposer toujours plus de contenus du même type. Pour peu qu'une personne s'intéresse à la guerre en Ukraine ou au changement climatique, elle risque vite d'être inondée de contenus sur ces thèmes. Le résultat sera une vision biaisée potentiellement génératrice d'impact sur la santé mentale.
Santé Physique
Les écrans peuvent également avoir des conséquences néfastes sur la santé physique. La fatigue visuelle est un problème courant, résultant de la lumière bleue émise par les écrans, qui peut causer des maux de tête, une vision floue et des troubles du sommeil. Dans la même lignée, l'utilisation excessive des écrans est fortement liée à l'augmentation des cas de myopie, notamment chez les jeunes. La myopie, ou vision floue de loin, survient lorsque l'œil s'adapte à la vision de près prolongée, typique des activités sur écran. Le manque d'exposition à la lumière naturelle et les longues périodes de focalisation sur des distances courtes contribuent à ce phénomène. Autre corollaire d'un usage massif des écrans, la sédentarité. Cette dernière contribue à moyen-long terme à des problèmes de santé tels que l'obésité, les maladies cardiovasculaires et le diabète. Le mouvement est en particulier essentiel pour les enfant et leur bon développement. Les écrans ne le favorisent que très peu.
Les contenus inappropriés et les comportements en ligne
Contenus pornographiques et violence
L'accès facile aux contenus en ligne expose les utilisateurs, en particulier les enfants et les adolescents, à des contenus inappropriés comme la pornographie. Cette exposition prématurée peut affecter le développement psychosexuel des jeunes et les rendre vulnérables à des comportements à risque. Il y a un fort risque d'avoir une représentation totalement faussée des relations sexuelles "habituelles". L'étude EU Kids online de 2019 trouvait qu'une majorité de jeunes suisses de 13-14 ans avaient déjà vu des contenus en lien avec la violence, la drogue ou à caractère pornographique. La question n'est donc pas tellement de savoir si les ados seront confrontés à ce type de contenus, mais plutôt quand est-ce que cela surviendra et à quelle fréquence.
Cyberharcèlement et Nudes
Le cyberharcèlement est un phénomène en augmentation, facilitée par l'anonymat et l'accessibilité des plateformes en ligne. Les jeunes sont souvent victimes de harcèlement en ligne (1 sur 10 selon la dernière étude HBSC), ce qui peut avoir des conséquences dévastatrices sur leur santé mentale. De plus, le partage de "nudes" (photos intimes) est une pratique risquée, mais en forte augmentation, qui peut entraîner des conséquences lourdes. ce sera notamment le cas pour les adolescentes.
La protection des données
La protection des données personnelles devient un enjeu clé à l'ère numérique. Les utilisateurs partagent de nombreuses informations en ligne sans s'en rendre compte. Les entreprises peuvent exploiter ces données de manière malveillante, compromettant la sécurité et la vie privée des individus. Les réseaux sociaux et Google collectent en permanence des données sur la navigation, les recherches et les interactions. Ils utilisent ces informations pour personnaliser les publicités et améliorer les recommandations, mais les revendent parfois à des tiers. Des vidéos démontrent clairement comment nos traces numériques sont exploitées, soulevant des inquiétudes sur la vie privée.
Les impacts en termes de développement durable
L'empreinte écologique des technologies numériques augmente constamment. L'extraction des matériaux, les transports et les data centers génèrent des émissions de gaz à effet de serre. Les entreprises extraient des minerais comme le lithium, le cobalt et le tantale pour fabriquer des smartphones. Elles réalisent ces extractions souvent dans des conditions difficiles et controversées. Elles transportent ensuite les matériaux vers des usines pour fabriquer les composants électroniques, tels que les circuits et les batteries. Les ouvriers assemblent les pièces, principalement en Asie, où les téléphones prennent leur forme finale. Les entreprises expédient ensuite les smartphones dans le monde par avion ou par bateau. Ce cycle de production suscite des préoccupations environnementales et éthiques, notamment concernant les conditions de travail. Il est essentiel de promouvoir des pratiques durables et d'éduquer les utilisateurs sur l'impact environnemental de la technologie. Le grand public néglige souvent ces enjeux.
L'addiction aux écrans
L'addiction aux écrans est un problème de plus en plus reconnu. L'usage abusif des écrans, qu'il s'agisse de jeux vidéo, de réseaux sociaux ou de streaming, peut interférer avec la vie quotidienne et les relations sociales. Les symptômes de cette addiction incluent une perte de contrôle, l'abandon de relations ou de loisirs, des impacts sur la scolarité ou le travail ou encore une détérioration de la santé physique et mentale. Selon la dernière étude HBCS, 7% des 11-15 ans suisses auraient un usage problématique des réseaux sociaux. Tandis que 3% auraient un problème avec les jeux vidéo. Tout est fait par les grandes firmes du numériques pour capter les utilisateurs. Et cela marche d'autant plus avec les jeunes, plus sensibles aux stratégies de manipulation orchestrées par les géant du web. Une information sur ces mécanismes est un premier pas pour éviter de tomber dans le piège.
Le rôle de la prévention et de REPER
Les dangers des écrans sont multiples et variés, affectant tant la santé mentale et physique que la sécurité et l'environnement. À REPER, nous nous engageons à sensibiliser et à éduquer le public sur ces enjeux pour promouvoir un usage plus responsable et équilibré des technologies numériques. Pour plus d'informations sur nos prestations, notre matériel et des conseils pratiques, visitez notre plateforme digiharmo.ch.
